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Kursnummer: 172-38001

Info: Ein- und Durchschlafen kann gelernt werden!
Wünschen Sie sich, endlich wieder leichter einschlafen zu können oder auch nachts nicht mehr so häufig aufzuwachen? Ein- und Durchschlafprobleme gehören heutzutage zum Alltag von einem Großteil der Bevölkerung. Über einen längeren Zeitraum kann dies zu immensen körperlichen und psychischen Problemen führen, die Sie in Ihrer Leistungsfähigkeit, Ausgeglichenheit und Gesundheit stark beeinträchtigen können. Erfahren Sie in diesem Kurs, welche Faktoren eine Schlafstörung begünstigen und welche ihren Schlaf fördern, sowie eine Technik der Tiefenentspannung, um Stress und Unruhe abzubauen und das häufig nächtliche Gedankenkarussell auszubremsen. Abgerundet wird das Programm durch Methoden der Selbsthilfe für einen gesunden Schlaf und somit mehr Lebensqualität am Tag.

Kosten: 49,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
18.11.2017 10:00 - 16:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 3 / linke WE
25.11.2017 10:00 - 16:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 3 / linke WE

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