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Kursnummer: 172-38264

Info: Spannkraft und Seelenruhe bauen das ganze Wesen auf und wecken Energiereserven. Ausgewählte Kräftigungsübungen aus der Gymnastik und Hatha-Yoga kombiniert mit Atemübungen führen dazu, dass jedes Körperteil trainiert, Muskeln, Sehnen und Gelenke sanft gestreckt und gekräftigt werden. Damit trainieren Sie gleichzeitig Kondition, Kraft und Gleichgewicht. Sie stärken Ihre Rücken und Rumpfmuskulatur genauso wie Ihre Bauch, Bein und Gesäßmuskulatur. Sanftes Stretching dient zur Verbesserung von Flexibilität und Stabilisation. Körperliche und geistige Spannungen lösen sich und Sie gehen erfrischt, gestärkt und gelassen in den Tag.
Bitte bringen Sie Decken und Socken mit.
Kleingruppe, max. 8 Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben

Kosten: 33,30 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
27.09.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
04.10.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
11.10.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
08.11.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
15.11.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
22.11.2017 10:15 - 11:30 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE

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Oktober 2017

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