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Kursnummer: 202-38568

Info: Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu Rückenschmerzen im Lendenwirbelsäulenbereich durch falsches Sitzen und einseitige "Schreibtischarbeit". Übungen zur Kräftigung sowie zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur werden zu Musik durchgeführt. Sie trainieren Ausdauer, Fitness, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt eine Entspannungsphase.

Kosten: 31,20 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
13.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
20.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
27.09.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
04.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
11.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
25.10.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
08.11.2020 10:00 - 11:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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Oktober 2020