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Kursnummer: 201-38211

Info: Wir beginnen mit den Übungen im Yang-Stil. Für Einsteiger geeignet.
Tai-Chi-Chuan, das chinesische Schattenboxen, ist jahrhundertealtes Wissen um natürliche Bewegungsabläufe und energetische Prozesse. Thai-Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst. Bei uns stehen Aspekte der Gesundheit und Fitness im Vordergrund. Aus einer entspannten Grundhaltung heraus wird im Stehen geübt. Charakteristisch sind geschmeidige, spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine, das Bewegen und Öffnen der Gelenke in verschiedene Richtungen sowie Dreh- und Beugebewegungen von Kopf und Rumpf. Die Bewegungen werden hauptsächlich langsam und konzentriert in einer bestimmten Abfolge durchgeführt.
Die aufrechte und entspannte Körperhaltung fördert die Vertiefung der Atmung. Muskeln, Sehnen und Gelenke lassen sich auf eine schonende und sanfte Art trainieren. Tai-Chi-Chuan ist zum Abbau von Verspannungen, zur Harmonisierung der Bewegungen und der Körperhaltung sowie zur Verbesserung des Körpergefühls und der Koordination geeignet. Es wirkt sich auf den gesamten Organismus positiv aus und trägt zum Energiemanagement für Berufstätige bei.

Kosten: 8,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr Kopernikusstraße 6 Hauptschule Lülsdorf, Rotunde
09.03.2020 19:30 - 21:00 Uhr Kopernikusstraße 6 Hauptschule Lülsdorf, Rotunde

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Juni 2020