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Kursnummer: 201-38248

Info: Yoga ist ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags, bedeutet Kraft schöpfen, Gelassenheit üben und zur inneren Ruhe finden.
In unseren Kursen stehen Gesundheitsvorsorge, körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Vitalisierung im Vordergrund.
Die Körperübungen des Hatha-Yoga werden konzentriert und unter Einbeziehung des Atems ausgeführt. Das Üben bewirkt, dass der Körper kräftiger und geschmeidiger wird. Durch gezielte Körperwahrnehmung wird auf natürliche Weise der Zustand des Entspanntseins gefördert. Die bewusste Führung des Atems unterstützt die Körperübungen, spezielle Atemtechniken können zur inneren Ruhe und Gelöstheit beitragen oder auch vitalisierend wirken und die Lebensenergie anregen. Durch Momente der Stille werden äußere Reize des Alltags unwichtig; Klarheit, Wachheit und Wohlbefinden werden gefördert und dienen der Stressbewältigung. Auf die eigenständige Umsetzung im Alltag wird hingearbeitet. Daher ist Yoga besonders im beruflichen und privaten Alltag nutzbar.
Unsere Kursleiter/-innen haben eine mehrjährige qualifizierte Ausbildung absolviert und unterrichten nach verschiedenen Traditionen.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell eine Decke und ein festes Kissen mitbringen.

Kosten: 6,70 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
02.03.2020 18:35 - 19:50 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
09.03.2020 18:35 - 19:50 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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Veranstaltungskalender

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Juli 2020