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Aufbau und Funktion der Wirbelsäule werden transparent gemacht. Es wird ein einfaches Übungsprogramm, das Muskulatur aufbaut, die Funktionstüchtigkeit weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 14.03.2019 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 11.07.2019

Übungen zur Kräftigung sowie zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur werden zu Musik durchgeführt. Sie trainieren Ausdauer, Fitness, weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 11.03.2019 (08:30 - 9:45 Uhr) - Mo. 08.07.2019

Ein effektives Ganzkörper-Training mit Aufwärm-Phase, Power Workout bestehend aus einem Aerobic/Cardio Training zur Stärkung ihres weiterlesen  

AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf

Fr. 15.03.2019 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 09.08.2019

In diesem Workshop wird das Faszientraining erläutert und erarbeitet.
Keiner kennt sie, jeder hat sie und alle sprechen über Faszientraining. Faszien weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Fr. 08.03.2019 17:30 - 20:00 Uhr

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 11.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 15.07.2019

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 11.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 15.07.2019

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 11.02.2019 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 15.07.2019

Mit einem leichten Cardio-Workout verbessern Sie Ihre Kondition, kräftigen die Muskulatur und trainieren Koordination und Gleichgewicht. Mit weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 14.03.2019 (19:15 - 20:15 Uhr) - Do. 27.06.2019

Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert weiterlesen  

Don-Bosco-Halle, Kettelerstr. 11, Troisdorf-Sieglar

Fr. 15.03.2019 (16:30 - 17:15 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Ein ebenso ausgewogenes wie effizientes Trainingsprogramm zur Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers. XCO-TRAINER® (mit einem speziellen weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mi. 13.03.2019 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 03.07.2019

Bewegung statt Bildschirm - mach mit und werde fit!
Ein Rundumtraining für den ganzen Körper, mit Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po. Mit einem weiterlesen  

Heinrich-Böll-Gymnasium; Troisdorf, T007 kleine Turnhalle

Mo. 11.03.2019 (19:45 - 20:30 Uhr) - Mo. 27.05.2019

Bewegung statt Bildschirm - mach mit und werde fit!
Ein Rundumtraining für den ganzen Körper, mit Schwerpunkt: Bauch, Beine, Po. Mit einem weiterlesen  

Heinrich-Böll-Gymnasium; Troisdorf, T007 kleine Turnhalle

Mo. 04.02.2019 (19:45 - 20:30 Uhr) - Mo. 25.02.2019

Power Aerobic ist ein aerobes Ausdauertraining, welches verschiedene Aerobic-Stile beinhaltet: Standard Aerobic, Latino Aerobic, Dance Aerobic, sowie weiterlesen  

Don-Bosco-Halle, Kettelerstr. 11, Troisdorf-Sieglar

Fr. 15.03.2019 (17:15 - 18:00 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Ein Ganzkörper-Workout mit einer Mischung aus Aerobic- und Kickboxelementen, sowie alltagsorientierten Bodyweight-Übungen, das Ganze zu mitreißender weiterlesen  

Heinrich-Böll-Gymnasium; Troisdorf, T007 kleine Turnhalle

Do. 14.03.2019 (19:00 - 20:15 Uhr) - Do. 23.05.2019

Ganzheitliches Workout mit Elementen aus, Pilates, Koordinationstraining und Stretching mit Musik. Nach einem anstrengenden, hektischen Tag können weiterlesen  

Familienzentrum Rathausstr.

Mo. 11.03.2019 (18:20 - 19:20 Uhr) - Mo. 03.06.2019

ARHOHA - Workout für body, mind & soul.
Arhoha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4 Takt, das Elemente des weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mi. 13.03.2019 (17:30 - 18:25 Uhr) - Mi. 05.06.2019

AROHA - Workout für body, mind & soul.
Aroha ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining im 3/4 Takt, das Elemente des weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mi. 13.03.2019 (18:30 - 19:25 Uhr) - Mi. 05.06.2019

Hula-Hoop ist wieder gefragt. Die neuen Reifen sind größer und schwerer, dadurch lässt er sich einfacher um die Hüften schwingen. Wir bringen mit dem weiterlesen  

Studio Miriya, Lindlaustr. 2 B, 53842 Troisdorf

Mi. 13.03.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 05.06.2019

Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Prävention einmal anders!
Line Dance ist eine Tanzsportart, die das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die weiterlesen  

Asselbachschule, Aula

Mi. 13.03.2019 (10:00 - 11:30 Uhr) - Mi. 10.07.2019

Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Prävention einmal anders!
Line-Dance ist eine Tanzsportart, die das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die weiterlesen  

Asselbachschule, Aula

Fr. 15.03.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 05.07.2019

Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Prävention einmal anders!
Line-Dance ist eine Tanzsportart, die das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die weiterlesen  

Asselbachschule, Aula

Fr. 15.03.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Fr. 05.07.2019

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