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Gefundene Veranstaltungen:

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Im Vordergrund dieser Übungsstunden stehen die Förderung der funktionalen Kraft, der Ausdauer und der Kräftigung des gesamten Körpers. Atemübungen und weiterlesen  

Kath. Grundschule, Rheinstr., Ndk.-Lülsdorf

Mo. 07.09.2020 (20:15 - 21:45 Uhr) - Mo. 21.12.2020

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die die oberen Rücken- und Schultermuskeln kräftigen, die Haltung verbessern und die Brustwirbelsäule weiterlesen  

Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

Mi. 30.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Yogasequenzen überhaupt.
Er ist eine Abfolge mehrerer Positionen, die dynamisch aneinandergereiht werden. weiterlesen  

Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

Mi. 07.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Twists - Drehungen im Yoga - halten die Gelenke der Wirbelsäule, die Bandscheiben, Bänder und Muskeln geschmeidig. Sie massieren die Bauchorgane und weiterlesen  

Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

Mi. 28.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Es gibt unzählige Gründe, wieso regelmäßig hüftöffnende Stellungen praktiziert werden sollten: Körperlich beugen geschmeidige Hüften Rückenschmerzen weiterlesen  

Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

Mi. 04.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die alle Muskelpartien in der Körpermitte kräftigen und das Gewebe festigen. Ein starkes Zentrum stützt weiterlesen  

Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

Mi. 11.11.2020 18:00 - 19:30 Uhr

Yin Yoga ist eine sanfte Yogavariante. Der Fokus liegt auf dem tiefliegenden Bindegewebe, den Faszien. Die Übungen werden ohne Kraft im Sitzen oder weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Sa. 12.09.2020 13:00 - 16:00 Uhr

Das Verfahren der progressiven Muskelentspannung, das von dem Physiologen E. Jacobson entwickelt wurde, besteht darin, durch die bewusste An- und weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Di. 22.09.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Di. 03.11.2020

ZENbo® Balance ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Meditation, Elementen aus Yoga und Qi Gong sowie klassischen westlichen Entspannungstechniken. weiterlesen  

Fischereimuseum Bergheim an der Sieg

Sa. 14.11.2020 10:30 - 16:00 Uhr

ZENbo® Balance ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Meditation, Elementen aus Yoga und Qi Gong sowie klassischen westlichen Entspannungstechniken. weiterlesen  

Fischereimuseum Bergheim an der Sieg

Sa. 16.01.2021 10:30 - 16:00 Uhr

Ein dauerhaft verspannter Kiefer kann zu vielseitigen körperlichen und seelischen Beeinträchtigungen führen. Unter anderem können Kopf- und weiterlesen  

Forum; Seminarraum 7

Di. 08.09.2020 (17:15 - 19:15 Uhr) - Di. 15.09.2020

Dieser Tag bietet Gelegenheit, in Bewegung zu sein, und dabei zu entspannen und aufzutanken. Die Einfachheit des beschaulichen Gehens im Einklang mit weiterlesen  

Treffpunkt: Fischereimuseum Bergheim an der Sieg

Sa. 26.09.2020 10:00 - 15:00 Uhr

Kenntnisse in der Pilates-Atemtechnik und der Beckenbodenspannung werden vorausgesetzt.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Fr. 18.09.2020 (11:15 - 12:15 Uhr) - Fr. 08.01.2021

Kenntnisse in der Pilates-Atemtechnik und der Beckenbodenspannung werden vorausgesetzt.
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Fr. 25.09.2020 (11:15 - 12:15 Uhr) - Fr. 15.01.2021

Für Neueinsteiger geeignet
Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Fr. 18.09.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Fr. 08.01.2021

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Di. 15.09.2020 (09:30 - 10:30 Uhr) - Di. 19.01.2021

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 14.12.2020

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 14.09.2020 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 21.12.2020

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 14.12.2020

Pilates ist eine Trainingsmethode, die Elemente der traditionellen asiatischen Bewegungslehren, westlicher Gymnastik und Krafttraining kombiniert. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Di. 15.09.2020 (10:45 - 11:45 Uhr) - Di. 19.01.2021

Acht Stunden Bürojob sind nicht nur anstrengend, sondern meist auch Gift für den Rücken. Häufig wird über Verspannungen und Schmerzen vor allem im weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (12:15 - 13:00 Uhr) - Mo. 11.01.2021

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