8 Stunden Bürojob sind nicht nur anstrengend sondern meist auch Gift für den Rücken. Häufig wird über Verspannungen und Schmerzen vor allem im weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Mo. 11.03.2019 (12:15 - 13:00 Uhr) - Mo. 01.07.2019
Im Kurs erwartet Sie neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch ein Funktionstraining bei Bewegungseinschränkungen, Herz-Kreislauf-Training und weiterlesen
Alfred-Delp-Altenzentrum; Seminarraum
Do. 21.02.2019 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 13.06.2019
Im Kurs erwartet Sie neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch ein Funktionstraining bei Bewegungseinschränkungen, Herz-Kreislauf-Training und weiterlesen
Alfred-Delp-Altenzentrum; Seminarraum
Do. 21.02.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 13.06.2019
Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Mo. 11.03.2019 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 24.06.2019
Aufbau und Funktion der Wirbelsäule werden transparent gemacht. Es wird ein einfaches Übungsprogramm, das Muskulatur aufbaut, die Funktionstüchtigkeit weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Do. 14.03.2019 (08:30 - 9:30 Uhr) - Do. 04.07.2019
Aufbau und Funktion der Wirbelsäule werden transparent gemacht. Es wird ein einfaches Übungsprogramm, das Muskulatur aufbaut, die Funktionstüchtigkeit weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Mi. 13.03.2019 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 03.07.2019
Aufbau und Funktion der Wirbelsäule werden transparent gemacht. Es wird ein einfaches Übungsprogramm, das Muskulatur aufbaut, die Funktionstüchtigkeit weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Do. 14.03.2019 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 11.07.2019
Übungen zur Kräftigung sowie zur Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur werden zu Musik durchgeführt. Sie trainieren Ausdauer, Fitness, weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Mo. 11.03.2019 (08:30 - 9:45 Uhr) - Mo. 08.07.2019
Ein effektives Ganzkörper-Training mit Aufwärm-Phase, Power Workout bestehend aus einem Aerobic/Cardio Training zur Stärkung ihres weiterlesen
AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf
Fr. 15.03.2019 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 26.07.2019
In diesem Workshop wird das Faszientraining erläutert und erarbeitet.
Keiner kennt sie, jeder hat sie und alle sprechen über Faszientraining. Faszien
weiterlesen
Forum, Gymnastikraum
Fr. 08.03.2019 17:30 - 20:00 Uhr
Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen
Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg
Mo. 11.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 15.07.2019
Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen
Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg
Mo. 11.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 15.07.2019
Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen
Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg
Mo. 11.02.2019 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 15.07.2019
