Acht Stunden Bürojob sind nicht nur anstrengend, sondern meist auch Gift für den Rücken. Häufig wird über Verspannungen und Schmerzen vor allem im weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (12:15 - 13:00 Uhr) - Mo. 11.01.2021

Im Kurs erwartet Sie neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch ein Funktionstraining bei Bewegungseinschränkungen, Herz-Kreislauf-Training und weiterlesen  

Alfred-Delp-Altenzentrum; Seminarraum

Do. 10.09.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Do. 14.01.2021

Im Kurs erwartet Sie neben Elementen der Wirbelsäulengymnastik auch ein Funktionstraining bei Bewegungseinschränkungen, Herz-Kreislauf-Training und weiterlesen  

Alfred-Delp-Altenzentrum; Seminarraum

Do. 10.09.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Do. 14.01.2021

In den Kursen werden Aufbau und Funktion der Wirbelsäule transparent gemacht. Es wird ein einfaches Übungsprogramm, das Muskulatur aufbaut, die weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 14.12.2020

Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 10.09.2020 (08:30 - 9:30 Uhr) - Do. 26.11.2020

Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mi. 09.09.2020 (15:00 - 16:00 Uhr) - Mi. 25.11.2020

Aktiv sein und Haltung bewahren
Es werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 10.09.2020 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 10.12.2020

Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (08:30 - 9:45 Uhr) - Mo. 21.12.2020

Ein effektives Ganzkörper-Training mit Aufwärm-Phase, Power-Workout bestehend aus einem Aerobic/Cardio-Training zur Stärkung ihres weiterlesen  

AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf

Fr. 11.09.2020 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 15.01.2021

Sie sitzen viel in Ihrem Arbeitsalltag? Spüren manchmal Rückenschmerzen und Verspannungen? Dann schaffen Sie sich einen wohltuenden weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 10.09.2020 (18:00 - 19:15 Uhr) - Do. 17.12.2020

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 07.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 01.02.2021

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 07.09.2020 (20:15 - 21:15 Uhr) - Mo. 01.02.2021

Beweglichkeit ist die Grundvoraussetzung für alle Bewegungsausführungen. Sie wirkt sich positiv auf Kraft, Ausdauer und Koordination aus. weiterlesen  

Gemeindesaal Uckendorf ("Alte Schule"), Kirchweg

Mo. 07.09.2020 (17:30 - 18:45 Uhr) - Mo. 01.02.2021

Gelenkverschleiß oder Osteoporose (Knochenschwund) vorbeugen
Im Kurs wird durch Muskelarbeit der Knochenstoffwechsel angeregt und dadurch weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 07.09.2020 (11:00 - 12:00 Uhr) - Mo. 14.12.2020