Aktiv sein und Haltung bewahren
Es werden gezielt die Muskeln angesprochen, die unserem Körper und vor allem unserem Rücken Halt geben. Flexibilität weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Do. 22.04.2021 (10:45 - 11:45 Uhr) - Do. 24.06.2021

Rückenschmerzen haben sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Die Beschwerden reichen von Verspannungen im Schulter-Nackenbereich bis zu weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mo. 10.05.2021 (08:30 - 9:45 Uhr) - Mo. 28.06.2021

Ein effektives Ganzkörper-Training mit Aufwärm-Phase, Power-Workout bestehend aus einem Aerobic/Cardio-Training zur Stärkung des weiterlesen  

Troisdorf

Fr. 23.04.2021 (09:00 - 10:15 Uhr) - Fr. 30.07.2021

Faszientraining mit und ohne Rolle
Keiner kennt sie, jeder hat sie und alle sprechen über Faszientraining. Faszien bestehen aus Kollagenfasern, weiterlesen  

Forum, Gymnastikraum

Mi. 09.06.2021 (16:15 - 17:15 Uhr) - Mi. 30.06.2021