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Kursnummer: 182-38552A

Info: 8 Stunden Bürojob sind nicht nur anstrengend sondern meist auch Gift für den Rücken. Häufig wird über Verspannungen und Schmerzen vor allem im Schulter-Nackenbereich geklagt. Werden Sie aktiv und nutzen Sie ihre Mittagspause, investieren Sie eine halbe Stunde für einen gesunden Rücken und erleben Sie den Arbeitsalltag entspannter. Einfache Entspannungsübungen und gezielte Kräftigungsübungen, helfen Ihnen, den Schulter-Nackenbereich zu lockern und zu stabilisieren. Sie können in Ihrer Arbeitskleidung kommen, ein Umziehen ist nicht unbedingt erforderlich.

Kosten: 42,90 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
24.09.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
01.10.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
08.10.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
15.10.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
22.10.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
29.10.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
05.11.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
12.11.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
19.11.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
26.11.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
03.12.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
10.12.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
17.12.2018 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
14.01.2019 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
21.01.2019 12:15 - 13:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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Januar 2019