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Kursnummer: 192-38000E

Info: Yoga ist ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags, bedeutet Kraft schöpfen, Gelassenheit üben und zur inneren Ruhe finden.
In unseren Kursen stehen Gesundheitsvorsorge, körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Vitalisierung im Vordergrund. Yoga-Weisheiten - auf unseren Alltag bezogen - bereichern den Unterricht.
Die Körperübungen des Hatha-Yoga werden konzentriert und unter Einbeziehung des Atems ausgeführt. Das Üben bewirkt, dass der Körper kräftiger und geschmeidiger wird. Durch gezielte Körperwahrnehmung wird auf natürliche Weise der Zustand des Entspanntseins gefördert. Die bewusste Führung des Atems unterstützt die Körperübungen, spezielle Atemtechniken können zur inneren Ruhe und Gelöstheit beitragen oder auch vitalisierend wirken und die Lebensenergie anregen. Durch Momente der Stille werden äußere Reize insbesondere auch des beruflichen Alltags unwichtig; Klarheit, Wachheit und Wohlbefinden für das Leben werden gefördert.
Yoga ist für Menschen aller Altersklassen geeignet.
Unsere Kursleiter/-innen haben eine mehrjährige qualifizierte Ausbildung mit einer Prüfung beim Berufsverband der Yogalehrenden absolviert und unterrichten nach verschiedenen Traditionen.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell eine Decke und ein festes Kissen mitbringen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Kosten: 0,00 €

Datum Zeit Straße Ort
17.09.2019 15:30 - 17:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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Dezember 2019