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Kursnummer: 192-38201

Info: Für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Qi Gong ist eine alte Atem- und Bewegungstherapie der chinesischen Medizin. Es wird das Einnehmen bestimmter Körperpositionen, die minimal variiert werden, trainiert. Das Üben dieser Körperhaltungen stärkt den Körper, macht die Muskulatur geschmeidig, und öffnet die Gelenke für den freien Fluss der "Lebensenergie". Während des Übens richtet sich die Aufmerksamkeit auf die eingenommenen Positionen, deren Veränderungen und die Atmung.
Qi Gong wirkt beruhigend, entspannend und aktivierend zugleich. Die Körperwahrnehmung, die Atmung und die Konzentration lassen sich verbessern, Geist und Nervensystem werden positiv beeinflusst, so können Sie Alltagsstress abbauen. Ziel ist durch das Erlernen von Selbst-Entspannungsübungen die Fähigkeit der Konzentrationskraft und inneren Ruhe zu stärken. Damit trägt Qi Gong zum Energiemangement für Berufstätige bei. Eine Teilnahme bei akuten Erkrankungen sollte nur nach ärztlicher Rücksprache erfolgen.

Kosten: 56,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
27.09.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
04.10.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
11.10.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
08.11.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
15.11.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
22.11.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
29.11.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
06.12.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
13.12.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
20.12.2019 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
10.01.2020 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
17.01.2020 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
24.01.2020 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
31.01.2020 08:00 - 09:30 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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