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Kursnummer: 192-38213

Info: Für Fortgeschrittene (Wu-Form 18).
Tai-Chi-Chuan, das chinesische Schattenboxen, ist jahrhundertealtes Wissen um natürliche Bewegungsabläufe und energetische Prozesse. Thai Chi ist ursprünglich eine Kampfkunst. Bei uns stehen Aspekte der Gesundheit und Fitness im Vordergrund. Aus einer entspannten Grundhaltung heraus wird im Stehen geübt. Charakteristisch sind geschmeidige, spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine, das Bewegen und Öffnen der Gelenke in verschiedene Richtungen, sowie Dreh- und Beugebewegungen von Kopf und Rumpf. Die Bewegungen werden hauptsächlich langsam und konzentriert in einer bestimmten Abfolge durchgeführt.
Die aufrechte und entspannte Körperhaltung fördert die Vertiefung der Atmung. Muskeln, Sehnen und Gelenke lassen sich auf eine schonende und sanfte Art trainieren. Tai-Chi-Chuan ist zum Abbau von Verspannungen, zur Harmonisierung der Bewegungen und der Körperhaltung, sowie zur Verbesserung des Körpergefühls und der Koordination geeignet. Es wirkt sich auf den gesamten Organismus positiv aus und trägt zum Energiemanagement für Berufstätige bei.

Kosten: 46,70 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
26.09.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
10.10.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
31.10.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
07.11.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
14.11.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
21.11.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
28.11.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
05.12.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
12.12.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
19.12.2019 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
09.01.2020 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
16.01.2020 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
23.01.2020 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
30.01.2020 20:15 - 21:15 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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Dezember 2019