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Kursnummer: 192-38244

Info: Yoga ist ein Ausgleich zu den Belastungen des Alltags, bedeutet Kraft schöpfen, Gelassenheit üben und zur inneren Ruhe finden.
In unseren Kursen stehen Gesundheitsvorsorge, körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Vitalisierung im Vordergrund.
Die Körperübungen des Hatha-Yoga werden konzentriert und unter Einbeziehung des Atems ausgeführt. Das Üben bewirkt, dass der Körper kräftiger und geschmeidiger wird. Durch gezielte Körperwahrnehmung wird auf natürliche Weise der Zustand des Entspanntseins gefördert. Die bewusste Führung des Atems unterstützt die Körperübungen, spezielle Atemtechniken können zur inneren Ruhe und Gelöstheit beitragen oder auch vitalisierend wirken und die Lebensenergie anregen. Durch Momente der Stille werden äußere Reize des Alltags unwichtig; Klarheit, Wachheit und Wohlbefinden werden gefördert und dienen der Stressbewältigung. Auf die eigenständige Umsetzung im Alltag wird hingearbeitet. Daher ist Yoga besonders im beruflichen und privaten Alltag nutzbar.
Unsere Kursleiter/-innen haben eine mehrjährige qualifizierte Ausbildung absolviert und unterrichten nach verschiedenen Traditionen.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eventuell eine Decke und ein festes Kissen mitbringen.

Kosten: 60,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
25.09.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
09.10.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
06.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
13.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
20.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
27.11.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
04.12.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
11.12.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
18.12.2019 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
08.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
15.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
22.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
29.01.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
05.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum
12.02.2020 10:30 - 12:00 Uhr Kölner Str. 2 Forum, Gymnastikraum

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November 2019