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Kursnummer: 192-38261

Info: Viel zu viele Menschen leiden an Rückenschmerzen, die durch einseitige Belastung im Beruf entstehen können. Der Fokus dieser Yogapraxis liegt auf Übungen, die den Rücken mobilisieren, die Rückenmuskeln kräftigen und die Haltung verbessern. Der Workshop ist geeignet für Yoga Anfänger und Yoga Erfahrene. Besonders angesprochen werden Menschen mit vorwiegend sitzender oder stehender Tätigkeit. Die Übungen sind für leichte, chronische Schmerzen oder Verspannungen geeignet und zur aktiven Stärkung des Rückens. Bei starken Schmerzen oder nach Operationen sollte vorher ärztlicher Rat eingeholt werden.
Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung, bringen Sie bitte eine Yogamatte und für die Entspannungsphase eine Decke und Socken mit.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben

Mitzubringen/Materialien: Yogamatte, Decke, warme Socken, Strickjacke

Kosten: 10,60 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
15.01.2020 18:00 - 19:15 Uhr Mühlenstr. 11 Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

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Dezember 2019