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Kursnummer: 192-38291

Info: Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, innere Ruhe und weniger Stress in Ihrem Leben?
Achtsamkeit verleiht die Fähigkeit, mit den Höhen und Tiefen unseres Lebens gelassener umzugehen und führt zu einer größeren inneren Ausgeglichenheit. So können Sie mit den Herausforderungen in Beruf, Familie oder mit chronischen Erkrankungen anders umgehen.
In diesem achtwöchigen MBSR-Kurs -mindfulness based stress reduction- lernen Sie, durch bestimmte Meditationstechniken, achtsame Körperübungen und Achtsamkeit im Alltag, das Leben entspannter und zufriedener zu gestalten. Bei Interesse an diesem Kurs empfehlen wir Ihnen an dem Informationsabend am 26.09.2019 von 19:00 - 20:15 Uhr teilzunehmen.
Für die Durchführung des Kurses wird Unterrichtsmaterial - 3 Übung-CD´s und ein Arbeitshandbuch benötigt, dass direkt bei der Kursleitung zu erwerben ist, Kosten: 30,00 €. Bitte mitbringen: Lockere bequeme Kleidung, eine Decke, eine Matte, zwei Kissen und falls vorhanden ein Meditationskissen
Kirsten Gerhardt ist zertifizierte MBSR-Lehrerin und Lehrerin für Pflegeberufe
Der Kursort befindet sich gegenüber dem Forum.

Kosten: 303,40 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
31.10.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
07.11.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
14.11.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
21.11.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
28.11.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
05.12.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
07.12.2019 10:00 - 16:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
12.12.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE
19.12.2019 18:30 - 21:00 Uhr Kirchstr. 12 VHS, Kirchstr. 12, Raum 4 / rechte WE

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Veranstaltungskalender

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September 2019