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Kursnummer: 201-10464

Info: Sich selbst ein guter Freund werden und damit Stress und Burnout vorbeugen
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem eigentlich Kostbarsten, das wir haben: Mit uns selbst. Denn nur, wenn wir gut für uns selbst sorgen, können wir Stress und Burnout aktiv vorbeugen und haben genug Energie für den (Berufs)-Alltag (um auch für andere da zu sein). Ziel ist es, individuelle Anregungen und Strategien für mehr Lebensqualität, Ruhe und Zufriedenheit zu erarbeiten. Unter anderem werden Themengebiete wie Kraftquellen finden, Ordnung schaffen, Ruhe und Schlaf, "Nein" sagen behandelt. In Vortragsform, Diskussionsrunden sowie Gruppen- und Einzelarbeit werden wir herausfinden, was (uns gut tut und was) wir zur Vorbeugung gegen Stress und Burnout aktiv und jeden Tag aufs Neue tun können. Bereitschaft zur Selbstreflektion wird vorausgesetzt. Lernen Sie, liebevoller mit sich umzugehen und nehmen Sie alltagstaugliche Übungen und Impulse mit nach Hause, die Ihnen helfen, sich mitfühlend selbst zu stärken und zu unterstützen.
Bitte bringen Sie mit: Stift und Schreibblock für eigene Notizen, eine Gymnastik- oder Yogamatte, eine Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, ggf. einen Imbiss für die Mittagspause.
Der Kursort befindet sich gegenüber dem Forum. Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben

Kosten: 25,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
28.03.2020 10:00 - 17:30 Uhr Mühlenstr. 11 Kath. Familienzentrum St. Monika, Mühlenstr. 11, 53844 Troisdorf

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Februar 2020