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Kursnummer: 202-38221

Info: IDOGO® ist ein Trainingskonzept, in dem die Erkenntnisse westlicher Trainingskonzepte mit den Erfahrungen der traditionellen fernöstlicher Medizin verbunden werden.
Mit Hilfe eines speziell entwickelten Trainingsgerätes aus Buchenholz, dem IDOGO®-Stab, werden Übungen des traditionellen Qi Gong auf einfache Weise exakt und wirkungsvoll ausgeführt. Sie lockern den Körper durch gezielte Dehnung der Muskulatur bzw. der Faszien und optimieren die Körperhaltung. Berufsbedingte Fehlbelastungen des Bewegungsapparates werden korrigiert, das Gleichgewicht verbessert und die Atmung vertieft. Die Bewegungen sind leicht zu erlernen und können Schulter- und Nackenverspannungen, sowie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegenwirken. Sie lernen die genaue Handhabung des IDOGO®-Stabes, die exakte Durchführung der Bewegungsabläufe, einfache physiologische Zusammenhänge werden aufgezeigt. IDOGO®-Stäbe werden gestellt, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Bitte bequeme Kleidung und dicke rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen. Die Übungen werden im Stehen durchgeführt.
Kleingruppe, max. acht Teilnehmende: individuelle Betreuung, effektives Üben

Kosten: 57,20 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
14.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr Landgrafenstr. 50 AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf
21.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr Landgrafenstr. 50 AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf
28.09.2020 18:00 - 19:30 Uhr Landgrafenstr. 50 AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf
05.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr Landgrafenstr. 50 AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf
26.10.2020 18:00 - 19:30 Uhr Landgrafenstr. 50 AWO Oberlar, Landgrafenstr. 50, Troisdorf

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November 2020