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Kursnummer: 202-38604

Info: Sie trainieren wann und wo Sie wollen.
Acht FitCamp Bausteine für zu Hause und unterwegs
Dieses extrem effiziente Training führt Teilnehmende an ihre körperlichen Grenzen. Unter Zuhilfenahme von örtlichen Gegebenheiten, die jedermann zugänglich sind (Treppen, Geländer, Tisch, Wand, Tür etc.) wird mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit üblicherweise vorhandenen "Ersatz-Geräten" (Stuhl, Kanister, Gießkanne, gefüllte Flaschen...) trainiert. Jede FitCamp-Einheit umfasst eine Mobilisation, dynamisches Warm-up, Intervall-Training und Cooldown. Die im Kurs übliche Spieleinheit wird durch wechselnde "Bonunseinheiten" ersetzt. Für Rückfragen ist die Trainerin für Teilnehmende erreichbar.
Leitung: Verena Mommertz, Übungsleiterin C (Gymnastik und Tanz), Übungsleiterin B (Haltung und Bewegung, Übergewichtige), 4XF Instructoor Outdoor Fitcamp.
Die Inhalte werden als Lernbausteine zum Streamen zur Verfügung gestellt.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse an. Sie erhalten dann eine Kennung zur vhs.cloud und den Zugang zum Kurs. Dies ist eine Kooperation mit der vhs Eschweiler. Ihr Name und die E-Mail-Adresse werden dorthin weitergeleitet.

Kosten: 46,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
07.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
14.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
21.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
28.09.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
05.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
26.10.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
02.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs
09.11.2020 19:00 - 20:30 Uhr   Online-Kurs

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