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Kursnummer: 202-38701

Info: Nordic Walking - erste Schritte zu mehr Fitness
Nordic Walking ist ein schnell erlernbares, effektives Ganzkörpertraining. Es steigert den Kalorienverbrauch, verbessert die Herz-Kreislauf-Tätigkeit, löst richtig durchgeführt Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem. Durch den aktiven Stockeinsatz werden Knie- und Hüftgelenke schonend belastet.
Das Training in der Gruppe steigert die Motivation sich mehr zu bewegen und damit fit zu bleiben für die Herausforderungen in Alltag und Beruf. In diesem Einführungskurs wird eine gute Grundlage für das selbständige Nordic Walking gelegt. Grundlagen, Technikübungen und Praxis stehen im Vordergrund. Am Ende sind Sie in der Lage, die richtige Nordic-Walking-Technik anzuwenden und somit die gesundheitlich positiven Aspekte der beliebten Trendsportart zu genießen. Bitte Nordic-Walking-Stöcke mit bringen.

Kosten: 10,00 € (Ermäßigung möglich)

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Datum Zeit Straße Ort
26.09.2020 14:00 - 15:30 Uhr   Troisdorf, Eingangstor zur Burg Wissem
10.10.2020 14:00 - 15:30 Uhr   Troisdorf, Eingangstor zur Burg Wissem

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